Dela
Ett nytt resultat drivet Fightbox koncept!
SHRED är ett intensivt, strukturerat 4-veckorsformat för dig som vill träna hårt, smart och konsekvent i grupp, i mörkret, med full närvaro. Styrka först. Puls sen. Fokus på stora muskelgrupper och efterförbränning istället för lång cardio
Mål: Fettförbränning, muskeldefinition och förbättrad kondition (EPOC).
Alltid med tydlig progression och teknikfokus.
Varje pass följer samma struktur:
Uppvärmning
Styrkeblock (huvudfokus)
Puls Finisher
Nedvarvning
Veckostruktur
Dag 1:
LOWER BODY SHRED. Tung styrka med fokus på ben och säte med avslutande puls finisher
Dag 2:
UPPER BODY SHRED. Tung styrka med fokus på överkroppen. Rygg, bröst, axlar och armar med en avslutande puls finisher
Dag 3:
FULL BODY SHRED. Styrketräning för hela kroppen med fokus stora muskelgrupper med en avslutande puls finisher.
DETTA INGÅR:
✅ Proteinshake efter varje pass
✅ Handduksservice - slipp släpet!
✅ 30 dagar Lifesum Premium - Skräddarsytt kostschema
✅ InBody-kroppsmätning (valfritt)
✅ Fri träning 1 vecka efter avslutat bootcamp
✅ Presentkort hos ICW
✅ 25 % rabatt hos ICIW
✅ ICW Stainless steel shaker
✅ Kaffe efter varje pass - pew pew!
📍 VAR & NÄR?
🗓 Måndag, Onsdag & Fredag
🕕 06:00–06:50
📍 Fightbox Stureplan (Brunnsgatan 5)
Platserna är begränsade – boka nu och säkra din plats!
Platserna är begränsade – boka nu och säkra din plats!
Frågor om Bootcamp? 📧 maila, vi svarar så fort vi kan.
Läs våra användarvillkor
