Yogadag

8.30-9.15 Wake up Yoga med Darren och Johanna
Starta dagen med ett mjukt och lugnt yogapass med Johanna och Darren. Vi rör oss genom mjuka flödande sekvenser, arbetar med andetaget och inkluderar lätta skakningar för att släppa på spänningar och väcka kroppen för att göra oss redo för resten av dagen med energi och närvaro. Inga avancerade positioner 

9.15-9.45 Fika

9-45-10.45 Partneryoga med Darren och Johanna
Ett dynamiskt och lekfullt pass där vi utforskar yoga tillsammans. Vi arbetar i par för att utmana balans, styrka och tillit – med inslag av headstands och handstands, alltid med stöd av en partner eller vägg och med olika nivåer.
Ingen partner behövs – vi parar ihop oss på plats och byter under passets gång.
Fokus ligger på rörelseglädje, samarbete och att våga testa nytt. Perfekt för dig som vill ha kul, utmanas och utvecklas tillsammans med andra.

11-11.45 Yoga & Pilates Fusion med Anette
Ett harmoniskt pass som kombinerar det bästa från yoga och pilates. Vi arbetar med andning, rörlighet, balans och styrka för att stärka kroppen kärna och skapa bättre kroppskontroll. Passet innehåller mjuka yogaflöden och stabiliserande pilatesövningar vilket är perfekt för dig som vill förbättra hållningen och samtidigt hitta lugn i kroppen.

11.45-12.45 Lunch – Korean bowl

12.45-14.15 Energi Yoga & Soma Breath Awakening med Merethe
Under yogadagen på Ystad Saltsjöbad håller jag ett pass i Energi Yoga & Soma Breath Awakening, en 90-minuters upplevelse för att väcka kroppens kraft, stilla sinnet och expandera medvetandet. Soma Breath är en kraftfull Breathwork metod  som kombinerar rytmisk andning, meditation och musik för att skapa djup transformation i både kropp och sinne. Jag undervisar på ett varmt,  jordnära och intuitivt sätt och hoppas på att skapa upplevelser som berör på djupet – där energi, stillhet och livskraft får ta plats.

14.30-15.30 Aktivera ditt bästa liv med Sanna
Fantastiskt soundscape, upplevs genom hörlurar som erbjuds på plats.
En lugn och guidad breathwork-session där du får landa i kroppen och rikta din energi framåt.
Vi tar avstamp i våren och den kreativa energi som finns i naturen just nu. Du sätter en intention kring vad du vill ska få växa i ditt liv, och tar med dig den in i sessionen. Genom balanserande koherensandning och visualisering får du sedan möjlighet att gå djupare in i din intention, förankra den i kroppen och aktivera den på djupet. Sessionen är meditativ och mjukare än aktiverande andning, men kan ändå ta dig in i ett förändrat tillstånd där det blir lättare att släppa mentalt brus och känna vad som är sant för dig. Med ett omslutande soundscape som stöd får du möjlighet att skapa riktning, energi och en tydlig startpunkt för det som vill växa i ditt liv. 

Varmt välkomna!

Har ni några allergier/specialkost vänligen mejla oss så anpassar vi er lunch därefter event@ysb.se

Försäljningsstopp 13/5 kl.12.00.