Föreläsning om kvinnohälsa

Föreläsning om Kvinnohälsa med tillhörande träningspass – för dig över 35! 
Vässa dina kunskaper om tiden då kroppen bestämmer sig för att byta mjukvara, utan att fråga om lov innan...

Maria Karlsson, Idrottsvetare, Dipl. Hälsocoach och Kostrådgivare, delar med sig av sina bästa tips tagna ur vetenskap och kunskap från kvinnor som upplevt och vågat utforska! 

Under inspirationsföreläsningen tittar vi närmre på:

Hjälp! Vart tog mitt rätta jag vägen ?! – När vi lättare förstår kan vi acceptera och satsa framåt.
Hormonkaos och hjärndimma – Förstå hur dina hormoner påverkar ditt fysiska och psykiska välmående.
Stark idag och i framtiden – Vad gör egentligen styrketräningen med oss?
Varför detta tjat om protein? – Lär dig knepen som kan göra skillnad i ditt kostmönster.
Efter föreläsningen bjuds du med på ett härligt träningspass där du får lära dig styrketräning med hjälp av gummiband.

Som en extra boost får du också en smoothie när du deltar!

Maria är till vardags gruppträningsinstruktör på YSB, där hon brinner för att inspirera till rörelse och träning, och sedan 2023 är hon även Stark Genom Klimakteriet-coach. Hennes expertkunskap och passion för kvinnohälsa ger dig en unik möjlighet att få konkreta verktyg och inspiration för att må bättre och leva ett mer balanserat liv.

Varmt välkommen!